Leistungsfähigkeit entwickeln. Richtig trainieren. Langfristig aktiv bleiben.
Was erwartet Sie?
Die Fitness- & Trainingsanalyse umfasst insgesamt drei Termine. Zu Beginn werden Ihre bisherigen sportlichen Aktivitäten, Ihre Trainingserfahrung sowie Ihre persönlichen Ziele und Voraussetzungen besprochen. Darauf aufbauend erfolgt eine funktionelle Bewegungs- und Trainingsanalyse.
Gemeinsam mit Ihrem Trainer werden geeignete Trainingsschwerpunkte definiert und ein individueller Trainingsplan entwickelt.
Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der praktischen Umsetzung: Sie werden in die wichtigsten Übungen eingewiesen und erhalten eine gezielte Anleitung zur korrekten und sicheren Bewegungsausführung. Zur Unterstützung im Alltag steht Ihnen Ihr persönlicher Trainingsplan anschließend für sechs Wochen über eine Coaching-App zur Verfügung.
Im Modul enthalten
- ausführliches Eingangsgespräch und Zieldefinition
- funktionelle Bewegungs- und Trainingsanalyse
- Einschätzung des aktuellen Leistungsstandes
- Festlegung individueller Trainingsschwerpunkte
- persönlicher Trainingsplan
- praktische Übungs- und Technikeinweisung
- sechs Wochen Zugang zur Coaching-App
Für wen ist diese Analyse geeignet?
Das Modul richtet sich an Menschen, die wieder regelmäßiger körperlich aktiv werden möchten, einen strukturierten Einstieg in Kraft- oder Fitnesstraining suchen, ihr bestehendes Training gezielter gestalten oder Kraft, Ausdauer und allgemeine körperliche Leistungsfähigkeit verbessern möchten. Ebenso eignet es sich für alle, die einen individuell abgestimmten und alltagstauglichen Trainingsplan wünschen.
Die Verbindung mit PREVENEO
Die Fitness- & Trainingsanalyse kann eigenständig oder ergänzend zu einer PREVENEO-Gesundheitsanalyse genutzt werden. Erkenntnisse beispielsweise zur körperlichen Leistungsfähigkeit, Körperzusammensetzung oder zu individuellen gesundheitlichen Voraussetzungen können – soweit für die Trainingsplanung relevant und vom Kunden gewünscht – berücksichtigt werden. So können medizinische Prävention und professionelle Trainingsplanung sinnvoll miteinander verbunden werden.
Ihr Trainer
Die Betreuung erfolgt durch einen Personal- und Athletiktrainer als PREVENEO-Kooperationspartner. Im Mittelpunkt stehen eine individuelle Trainingssteuerung, eine korrekte Übungsausführung und die nachhaltige Entwicklung Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit.
Leistungen & Kosten
Fitness- & Trainingsanalyse 255 €
Kontakt
Niklas Büchling
Personaltrainer & Athletiktrainer
niklas.buechling@gmx.de
Hinweis: Dieses Angebot wird eigenständig durch den jeweiligen PREVENEO-Kooperationspartner erbracht und abgerechnet.