Im Mittelpunkt stehen
Warum ist das wichtig?
Training wirkt besonders dann, wenn Belastung, Intensität und Übungen zu den individuellen Voraussetzungen passen.
Ein strukturierter Trainingsplan kann helfen, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und körperliche Leistungsfähigkeit gezielt weiterzuentwickeln und gleichzeitig Über- oder Fehlbelastungen zu vermeiden.
Die Fitness- & Trainingsanalyse schafft deshalb eine konkrete Verbindung zwischen Ihrem aktuellen Leistungsstand und Ihrem persönlichen Trainingsziel.
So wird aus dem Wunsch nach mehr Bewegung ein Trainingskonzept, das zu Ihnen und Ihrem Alltag passt.
Was erwartet Sie?
Zu Beginn werden Ihre bisherigen sportlichen Aktivitäten, persönlichen Ziele und individuellen Voraussetzungen besprochen.
Darauf aufbauend erfolgt eine funktionelle Trainingsanalyse. Gemeinsam werden geeignete Trainingsschwerpunkte festgelegt und ein individueller Trainingsplan erstellt.
Anschließend erfolgt eine praktische Einweisung in die wichtigsten Übungen mit besonderem Augenmerk auf eine korrekte Bewegungsausführung und Trainingstechnik.
Zur Unterstützung der Umsetzung erhalten Sie für sechs Wochen Zugang zur Coaching-App. Dort steht Ihnen Ihr persönlicher Trainingsplan zur Verfügung und Sie können Ihr Training strukturiert in den Alltag integrieren.
Für wen ist diese Analyse geeignet?
Die Fitness- & Trainingsanalyse eignet sich insbesondere für Menschen,
- die wieder regelmäßiger körperlich aktiv werden möchten
- die einen strukturierten Einstieg in Kraft- oder Fitnesstraining suchen
- die bereits trainieren und ihr Training gezielter gestalten möchten
- die ihre Kraft, Ausdauer oder allgemeine körperliche Leistungsfähigkeit verbessern möchten
- die einen individuell abgestimmten Trainingsplan wünschen
- die Wert auf eine professionelle Übungs- und Technikeinweisung legen
- die langfristig aktiv und leistungsfähig bleiben möchten
Die Verbindung mit PREVENEO
Die Fitness- & Trainingsanalyse kann eigenständig oder ergänzend zu einer PREVENEO-Gesundheitsanalyse genutzt werden.
Insbesondere Erkenntnisse zu körperlicher Leistungsfähigkeit, Körperzusammensetzung oder individuellen gesundheitlichen Voraussetzungen können – soweit für die Trainingsplanung relevant und vom Kunden gewünscht – berücksichtigt werden.
So entsteht aus medizinischer Prävention und professioneller Trainingsplanung eine individuelle Strategie für Bewegung und körperliche Leistungsfähigkeit.
Ihr Trainer
Die Betreuung erfolgt durch einen Personal- und Athletiktrainer als PREVENEO-Kooperationspartner.
Im Mittelpunkt stehen eine individuelle Trainingssteuerung, eine korrekte Übungsausführung und die nachhaltige Entwicklung Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit.
Leistungen & Kosten
PREVENEO Fitness- & Trainingsanalyse
- ausführliches Eingangsgespräch
- funktionelle Trainingsanalyse
- individuelle Zieldefinition
- persönlicher Trainingsplan
- Technikschulung und Übungseinweisung
- sechs Wochen Zugang zur Coaching-App
Kosten: 255 €
Die Abrechnung erfolgt direkt mit dem PREVENEO-Kooperationspartner.
Weiterführende Trainingsbegleitung
Wenn Sie nach der Fitness- & Trainingsanalyse eine intensivere persönliche Begleitung wünschen, können individuell weitere Personal-Training- oder Coachingangebote mit dem Trainer vereinbart werden.
Diese weiterführenden Leistungen werden direkt mit dem Kooperationspartner vereinbart und sind nicht Bestandteil des PREVENEO-Moduls.